Come limitare l’ansia e utilizzare in modo positivo lo stress

 Imparare a gestire l’ansia ci permette di utilizzare le energie, che sprechiamo per terrorizzarci,  in attività più utili e finalizzabili al raggiungimento degli scopi.
Mentre la paura è un’amica che ci permette di sfuggire ai leoni che ci attaccano, l’ansia ci tiene in scacco facendoci temere i leoni anche quando non ci sono. Imparare a gestire l’ansia ci permette di utilizzare le energie, che sprechiamo per terrorizzarci, in attività più utili e finalizzabili al raggiungimento degli scopi. Renderci consapevoli della respirazione, della postura e di quanto avviene dentro e fuori di noi è il primo indispensabile passaggio verso il potenziamento delle capacità lavorative e di raggiungimento degli obiettivi.Questo ci consente di ridefinire lo stress, trasformandolo in utile esercizio per il rafforzamento delle nostre capacità.

 

DURATA
4 sessioni da due ore.PREZZI
I Tick-iT da acquistare dipendono dal paese in cui viene tenuto il corso, non dal paese d’origine degli allievi.
4 Tick-iT Germany – Euro Zone dal costo di 50.00 EUR per un totale di 200.00 EUR.
4 Tick-iT Italy – Euro Zone dal costo di 50.00 EUR per un totale di 200.00 EUR.
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